Latitudinous   Life

 

　ロルフィングを体験してみようかと考えている、または、ロルフィングに興味を持っている方にとって、「ロルフィングを受けることによる身体の変化（効果）」については関心が高いことと思います。

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　約１５年、ロルファーとしての日々のセッションと、理学療法士としてリハビリテーションの場での臨床応用をする中で、初めは朧気ながら、最近では再現性の高いものとして実感するに至ったこととして、ごく端的な表現になりますが「ロルフィングの最たる効果は、脊柱周囲の機能（体幹のバランス機能）と派生する身体機能の改善・回復」と捉えるようになりました。実際には、ロルフィングの体験を通してクライアントが表現する効果は十人十色、多岐に渡ります。幅広い効果の共通項として脊柱周囲の機能との関連があるだろうと言うことです。

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　脊柱（背骨）は、様々な運動の中で柔軟に形状を変えながら、多くの場合、同時に頭部を支え続けるということを担っています。そして、脳から全身への神経がつながる主要な経路となっています。脊柱の柔軟性の低下や脊柱周囲の緊張が持続するような状態がある場合、直接的な影響として、周囲に痛み（肩こり・腰痛など）などの不快感が生じることは想像しやすいと思います。間接的には、身体バランスを保つなかで四肢（腕や脚）の負担が増し、関節の痛みや運動時の違和感といった影響が生じます。逆から言えば、脊柱周囲の状態を回復することで、身体の様々な不具合を改善できる可能性があると言うことです（厳密には、四肢の局所の不具合が全身に影響するということもありますが、ここでは割愛します）。

 

　「体の柔軟性を保つなら、他の方法でも良いのでは？」と疑問が浮かぶと思います。私もロルフィングだけが、その効果をもたらすとは考えていません。ジムでの運動やヨガやストレッチなどでも効果を得ることは可能だと思います。簡単なところでは、散歩やラジオ体操、適度な入浴でも良いかも知れません。しかしながら、多くの人にとって、脊柱というのは意識しづらいもののようで、脊柱の柔軟性が乏しい箇所を正確に把握している人に出逢うことは非常に稀です。むしろ、動きの乏しい箇所ほど認識しづらくなる様子もあり、ヒトの身体認識の特性なのだろうと考えています。そういった理由から、何らかの取組みで効果を体感するまでの時間を考えた時、ロルフィングは時間効率に優れているのだろうと捉えています。

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　以下にセッションの中での働きかけによる、観察または体験される主なものを箇条書きで挙げてみました。

 

Ⅰ- セッション中に即時的または客観的に観察されるもの（※１

１.身体各所の柔軟性の改善

２.姿勢筋緊張の変化（多くは続いていた緊張が緩和される）

３.安静時の呼吸様式の改善

４.自身の身体の再認識（気づき）‐言葉を通して表現されるので、１.～３.とは厳密には質が異なる

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Ⅱ- 身体の軟部組織のコンディション・動作様式の変化（※２

有意識・無意識に姿勢や身体の使い方が変わる

 

Ⅲ-セッション後の経時的な変化（※３

１.アライメントの改善・柔軟性の改善による運動・動作時の快適さ

２.慢性痛を含む身体の不快感の緩和

３.爽快感（呼吸による換気効率や自律神経の働きが回復することによる？）

​４.睡眠の質の改善

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※１　身体の状態が不良（体調不良や脱水傾向、過度な疲労状態）な場合、変化は起こりづらく、変化を不快に感じる傾向がある

※２　生活状況（多忙、低栄養、睡眠不足、身体に負荷のかかる労働など）や身体の状態が不良な場合、Ⅱの部分の変化が起こりづらく、Ⅲの変化が小さい。

※３　体感ゆえに個人差が大きい。また、事前の期待が高い（目標とする状態と身体の現状との開きが大きすぎる）場合、Ⅲの変化が評価されづらい。

 

　上述のことについては、ロルファーとして活動を始めて３～５年目くらいで気づいていたような覚えもありますが、確信を持って伝えられるようになるまで、更に１０年近くが経ってしまいました。できるだけ実経験を増やし、公平な情報として伝えたいという想いもありましたが、やはり、人間は多様性（個体差、生活状況や趣向など）が大きい存在であり、反応も多種多様ということが結論を先延ばしにさせた要因なのだろうと思います。また、私自身が提供するサービスもアップデートが繰り返され、変化もしているはずであり、一律に比較することもできないため、正確に伝えようとすればするほど、簡潔に伝えることが難しいことも御理解いただければと思います。ここにまとめたことは、私の提供するサービスの傾向として捉えて頂いて良いかも知れません。

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